post-title Hayatınızı güzelleştirecek 10 tavsiye http://www.teachparkakademi.com/wp-content/uploads/hayt-mutluluk-yakalama-psikolojik-destek-online-terapi-online-psikolog-gaziantep.png 2017-03-08 08:53:32 yes no Posted by

Hayatınızı güzelleştirecek 10 tavsiye

Daha iyi bir hayat sürmeniz için yapabileceğiniz küçük, kolay ama etkili yöntemleri sizinle paylaşıyoruz. Güne hemen başlayın Uyandıktan sonra sizi mutlu edecek şeyler yapmaya başlayın. Bu, güne pozitif başlamak için şahane bir yöntemdir ve gün boyunca mutlu kalmanızı sağlar. Fazlalıklardan kurtulun İhtiyacınız olmayan şeylerden kurtulmanız zihinsel olarak rahatlamanızı sağlar. Koleksiyonculuk ve arşivcilik gibi hobi edindiğiniz […]

Posted by

Daha iyi bir hayat sürmeniz için yapabileceğiniz küçük, kolay ama etkili yöntemleri sizinle paylaşıyoruz.

Güne hemen başlayın

Uyandıktan sonra sizi mutlu edecek şeyler yapmaya başlayın. Bu, güne pozitif başlamak için şahane bir yöntemdir ve gün boyunca mutlu kalmanızı sağlar.

Fazlalıklardan kurtulun

İhtiyacınız olmayan şeylerden kurtulmanız zihinsel olarak rahatlamanızı sağlar. Koleksiyonculuk ve arşivcilik gibi hobi edindiğiniz şeyler hariç, kaybetmekten üzülmeyeceğiniz şeyleri atın ya da ihtiyacı olanlara verin.

Geçmiş geçmiştir!

Geçmişinizi değiştiremezsiniz. Daha önce yaptığınız hataları düşünüp kendinizi üzmektense, geçmişe bir sünger çekin ve ilerlemeye devam edin. Çünkü geçmişte kalırsanız, asla ilerleyemezsiniz.

Bulunduğunuz anda kalın

Zamanın geri dönüşü olmadığının farkına varın ve her zaman anı yaşamaya odaklanın. Böylece günün tamamını olarak yaşamış olursunuz.

Gülümsemekten çekinmeyin

Bol bol gülün ve kahkaha atın. Beynin mutluluk hormonu olarak salgıladığı serotonin, kendinizi iyi hissetmeniz için en önemli ilaçlardan biridir. Güne başlarken, gün içinde ve günü bitirirken mutlaka gülümseyin.

Yaşamı çok ciddiye almayın

Her zaman küçük şeylerle mutlu olmasını bilin ve dünyaya bir kez geldiğinizi her zaman kendinize hatırlatın. Küçük ayrıntılara canınızı sıkmayın ve başarısızlıklarınızdan mutlaka bir ders çıkarın.

Pozitif şeyler düşünün

Kendinizi ferahlatmak ve mutlu bir hayat sürmek için her olayın pozitif yönüne odaklanın. Negatif şeyleri, kötü düşünceleri ve felaket senaryolarını kafanızdan atın.

Kitap okumayı unutmayın

Hayat görüşünüzün genişlemesi, hayal dünyanızın büyümesi ve yeni şeyler öğrenmek için her zaman kitap okuyun. Kendinize ilginizi çekecek kitaplar hediye edin ve günün en az 1 saatini buna ayırın.

Su için

Birçok insanın ihmal ettiği su, daha iyi bir hayat için gerekli olan en önemli şey. Vücudunuzun ihtiyacı kadar su için ve bu sayede cildinizi nemlendirin. Günde içmeniz gereken su miktarını kilonuzu 36’ya bölerek bulabilirsiniz.

Fit olun

Sağlıklı bir yaşam sürmek için vücudunuzun sağlıklı olması çok önemli. Bu yüzden her zaman egzersiz yapın ve fit kalmaya çalışın. Araştırmalara göre egzersiz yapan insanlar kendine güvenli ve başarılı oluyor.

Latest News on Your Doctor's Blog

Loading…